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塞班赌场好吗 用刮痧给肠胃放个假

2020-01-09 14:54:42 | 来源: 匿名 | 

塞班赌场好吗 用刮痧给肠胃放个假

塞班赌场好吗,作者:王莹莹、杨莉

作者简介:

王莹莹:中国中医科学院 医学博士 副主任医师 (中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会秘书长、砭石刮痧行业领军人物,承担《刮痧技术操作规范》国家标准、《保健刮痧技术操作规范》行业标准、中医刮痧师国家职业标准的编制工作)

杨莉,女,主治医师,医学硕士,中国中医科学院针灸研究所。擅长运用针灸及刮痧等方法治疗各种疼痛性疾病,如头痛、颈肩腰腿痛。先后参与《程莘农院士学术成长资料采集》、《刮痧补泻手法治疗腰痛的规范化研究》等科技部、国家中医药管理局等各级课题多项,参编《国医大师临床经验实录:国医大师程莘农》、《中国标准刮痧》等著作多部,发表学术论文多篇。

在人体的诸多器官中,最劳累的器官可能就是肠胃。它们在饮食物的消化过程中配合协作,一方面摄取饮食物中的精华为机体提供能量来源,另一方面排除机体新陈代谢的糟粕维持机体平衡。但是,近年来饮食结构的改变、精神心理因素和社会因素的影响使得肠胃之间的协作出现了不协调,其中最为突出的表现就是“便秘”。便秘虽然不是一个病,然而作为一个症状,长期便秘可导致痤疮、肥胖、口腔内恶臭、痔疮、肛裂、结肠癌、心脑血管病等疾病,严重危害人们的身心健康,影响人们的生活质量。因而越来越多的专家提出 “老化由肠道开始”的观点。

便秘分为功能性便秘和器质性便秘。其中功能性便秘是一组以排便次数减少,排便困难或排便不尽感,粪便干结坚硬为主诉的症候群,而经各种检查未发现器质性病变。该病是临床常见多发病,可发生于任何年龄,治疗上多注重于通便。大部分情况下是采取服药的方式,但是多数病人在早期服用可有不同程度缓解,但长期服用易产生耐药,有的需加大剂量,有的则完全失去效果,部分病人还可能产生药物依赖性,即出现“服药即便,停药即秘”的现象,也使得病人拿这个烦恼没办法。

内服药物在治疗该病的同时,也给肠胃增加了新的负担。但是刮痧疗法作为中医外治法中的一种,则不会出现这种情况。因为刮痧疗法的作用是通过调节人体自身的经络系统功能而实现的。人体的经络系统就像一个“桥梁”,联系着人体的内部和外部。刮痧疗法可以通过刺激脏腑背部俞穴,振奋经络之气,平衡阴阳,调畅气血,从而使脏腑功能协调的目的;通过刮摩腹部,增强肠胃蠕动,提高消化功能,促进排泄。所以,刮痧疗法可以较好的改善功能性便秘患者的症状可以说是一种“绿色”疗法,您不妨在家中,在家人的帮助尝试一下。

材料很简单,一块刮痧板和一瓶刮痧油、软硬合适的床就足够了。然后就是在家人的协助下,先用手按揉肚脐周围,消除紧张情绪。之后在脐下顺时针摩擦或按揉5—10圈。然后在腹部涂抹适量的刮痧油,并用刮痧板抹均匀,继而用刮痧板的长边从肚脐旁开始向下刮,一直刮到会阴部,由内向外依次刮拭小腹部胃经和脾经循行区域,主要从天枢穴刮至归来穴,从大横穴刮至冲门穴,每部位刮拭20次~30次为宜,刮完一侧后刮另一侧。

然后取俯卧位,再从上向下刮拭脊柱两侧膀胱经,从脾俞、胃俞经肾俞、大肠俞刮至小肠俞,每侧各刮15~20次。然后接着从八髎穴(腰下部尾椎上方,第1,2,3,4骶骨孔中)向左、右斜上方刮拭,沿上、下、中、次髎进行刮拭,刮成倒“八”字形,使痧痕成倒三角形为佳。刮拭时力量要逐渐加重。刮完后,在骶后孔处用刮痧板边角进行点压按揉,以提高疗效。操作时可能会感觉到“坑坑洼洼”的感觉,病人也许会有酸胀重麻感,这是因为有骶后孔和神经分布的原因,这些现象都是正常的。由于这些部位皮肤肌肉较少,刮的时候一定注意不可刮破皮肤,特别是您身体比较瘦,或是给老年人刮的时候更应该注意,手法轻柔,必要时可点按这些穴位,次数一般为10-20次,皮肤稍稍泛红出痧为止。

之后再翻过身来,取仰卧位,用直线刮法刮拭小腿外侧胃经循行区域和内侧的脾经循行区域,足三里穴和三阴交穴进行点压法、按揉法,双下肢依次进行,以达到调理脾胃,增强胃肠蠕动的效果。

在刮痧治疗过程中,注意用刮痧板边角进行点压按揉天枢、大横、水道、归来、足三里、三阴交等穴位,以加强疗效。此外,在刮背部时,可使用拔罐之走罐法,在脊柱双侧往返走罐各10—15次,提高保健效果。

至于刮痧的时间最好选择在饭后1小时进行。不能在空着肚子或者吃得太饱的情况下进行刮痧。建议选择对相对方便而又固定的时间段,进行刮痧,定时对机体产生良性刺激。

依据功能性便秘的的成因,我们知道它的发生和饮食、生活习惯、运动、精神等方面密切相关,是诸多因素共同起作用的。这就表明消除便秘带来的烦恼要综合调理,而不能采取单一的措施。在刮痧之后您还要改掉其他方面的不良习惯,养成科学健康的生活方式,逐渐恢复肠胃自身的调节机制。如晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;饮食不能太精细,必须有适量的纤维素及粗粮;进行适当的体育运动,可多做仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等加强胃肠的蠕动的运动方式;每天在固定的时间点去卫生间 “培养便意”,长此以往就会对机体形成一个良性的刺激,形成一个排便生物钟;调节自己的情志,保持一个乐观向上的心态等。

学会给我们的肠胃放个假,它会让我们的生活更加畅快。

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